女人私房话 时尚 搭配|美发 美体|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 健康 > 饮食营养 >

女人美白吃什么好 这几种食物该多吃

2019-01-03 10:12:04   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

爱美是女生的天性,大多数女生都想拥有白皙的皮肤,要想美白,光靠化妆品不行,可以自制面膜保养,还可以通过沐浴进行全身美白,还可多吃一些美白的食物,那女人美白吃什么食物呢。

  爱美是女生的天性,大多数女生都想拥有白皙的皮肤,要想美白,光靠化妆品不行,可以自制面膜保养,还可以通过沐浴进行全身美白,还可多吃一些美白的食物,那女人美白吃什么食物呢。

 女人美白吃什么好 这几种食物该多吃

  女人美白吃什么食物

  食 疗 篇  

  1高VC水果维生素C不仅能抗紫外线,抑制色斑形成,还能改善血液循环,促进新陈代谢,便面皮肤暗沉,使皮肤白皙有光泽。猕猴桃、柠檬、草莓、番石榴、西红柿等高VC水果是美白圣品。

  2红、黄色蔬果芒果、西红柿、木瓜、樱桃、胡萝卜等红色、橘黄色的蔬果富含胡萝卜素有助于抗氧化、增强肌肤抵抗力,起到美白防晒二合一的效果。

  3坚果 坚果富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,防止肌肤老化,美白肌肤,使皮肤更加白嫩年轻。

  4豆制品大豆中的异黄酮能一种植物性雌激素,能使皮肤细腻白皙。而且豆腐、豆干等豆制品做法丰富,美白美食两不误。

  5蜂蜜 每天喝一杯蜂蜜能加快皮肤的新陈代谢,减少黑色素沉积,防止皱纹和色斑的产生,使皮肤白皙、细嫩、光滑。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC