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吃出来的好皮肤 常吃这些食物让你拥有好皮肤

2018-12-06 14:34:59   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

大多数脸色暗沉的妹纸为了拥有白皙的肌肤,花大钱在美白嫩肤的护肤品上,但是光是靠护肤品的外涂,效果可能还不够,再加上内调,效果才会更明显也更快,下面就给大家介绍一些能美白护肤的食物。

  大多数脸色暗沉的妹纸为了拥有白皙的肌肤,花大钱在美白嫩肤的护肤品上,但是光是靠护肤品的外涂,效果可能还不够,再加上内调,效果才会更明显也更快,下面就给大家介绍一些能美白护肤的食物。

 吃出来的好皮肤 常吃这些食物让你拥有好皮肤

  黄 豆—蛋 白 质

  蛋白质对女人的重要性众所周知,缺少蛋白质的皮肤没有弹性和光泽,用再多再好的护肤品也挽救不了。黄豆有“豆中之王”之称,蛋白质含量比牛奶都要多。鲜豆浆中的植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。黄豆富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,拥有完美曲线不是梦。

  玉 米—排 毒 养 颜

  现代人生活太过优渥,大鱼大肉不断,吃的更加精细,其实反而不健康,因为膳食纤维摄入不足,毒素都堆积在体内无法排除,面色不好还长斑,当然显老。玉米含有丰富的膳食纤维,是粗粮中的保健王,玉米具有利尿排毒、降脂降压、益中补脾的作用,常吃可以排出体内毒素,淡斑美肤。女性朋友常吃玉米还能补充大量的维生素E,能够有效延缓人体衰老,越吃越年轻。

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