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冬季补血气吃什么?这些食物补血是高手

2018-12-29 08:45:47   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

都说气血是人体最重要的一部分,特别是对于我们女性来说是非常的重要由于生理期的缺失,所有呢即使是在冬季也是要多多的吃补气血的食物哦,那么在冬季补气血的食物都有哪些呢?跟着小编我一起看看吧。

  都说气血是人体最重要的一部分,特别是对于我们女性来说是非常的重要由于生理期的缺失,所有呢即使是在冬季也是要多多的吃补气血的食物哦,那么在冬季补气血的食物都有哪些呢?跟着小编我一起看看吧。

 冬季补血气吃什么?这些食物补血是高手

  红枣泡水
  红枣6-10颗,桂圆3-8颗,枸杞子一小把;将红枣洗干净,锅开火加热好,再把红枣放到热锅里,转成小火,不停的翻炒,约20分钟左右,至红枣表面均匀呈焦色。再与桂圆一起泡茶喝。
  作用:炒过的红枣可以治疗胃寒,胃痛,补血补气,健脾益胃,加入桂圆后还可以安神益智,枸杞子则可以补肝明目,特别适合长时间用眼者。炒黑的红枣经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
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