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秋季养生选什么?选择豆类养生不会错

2019-02-01 08:25:55   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

很多人都认为美容养颜和保健的都是我们日常所见到的哪几种,其实呢小编我想说的是豆类也是可以美容和保健的哦。那么秋冬季如何用这些来养生呢?接下来跟上小编我一起去看看法子吧。

  很多人都认为美容养颜和保健的都是我们日常所见到的哪几种,其实呢小编我想说的是豆类也是可以美容和保健的哦。那么秋冬季如何用这些来养生呢?接下来跟上小编我一起去看看法子吧。

 秋季养生选什么?选择豆类养生不会错

  1、黑豆乌鸡汤
  材料:黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。
  做法:将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。功效:补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润。
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