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吃橙子都有哪些好处 这3大好处不容错过

2018-09-13 08:52:14   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

在秋季这个舒适的季节里最适合吃水果了,不过大多数人都会选择吃梨润肺,但是呢千万别忘记了除了梨以为还是有很多的水果可以哦,比如说橘子,那么秋季吃橘子的好处都有哪些?随我去看看吧。

  在秋季这个舒适的季节里最适合吃水果了,不过大多数人都会选择吃梨润肺,但是呢千万别忘记了除了梨以为还是有很多的水果可以哦,比如说橘子,那么秋季吃橘子的好处都有哪些?随我去看看吧。

 吃橙子都有哪些好处 这3大好处不容错过

  橙子营养分析:
  1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
  2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
  3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效
  4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
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