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吃什么可以清理血管 吃什么能预防心血管疾病

2018-07-13 09:42:58   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

血管老化、血管堵住、血管硬化等都会给我们的身体健康造成极大的危害,比如诱发心血管疾病。我们日常吃什么可以清理血管呢?吃什么可以预防心血管疾病呢?

  血管老化、血管堵住、血管硬化等都会给我们的身体健康造成极大的危害,比如诱发心血管疾病。我们日常吃什么可以清理血管呢?吃什么可以预防心血管疾病呢?

 吃什么可以清理血管 吃什么能预防心血管疾病

  1、胡萝卜

  胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。  

 吃什么可以清理血管 吃什么能预防心血管疾病

  2、海带

  海带是预防血管阻塞的高手,不但营养价值高,还有药用价值。众所周知,海带中富含碘元素、矿物质和蛋白质等营养成分。科学研究发现,海带具有降血降血糖、调节免疫力和抗氧化等功效。海带富含牛磺酸,能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量,其中的褐藻酸还能防止血栓和血液粘性的增加,预防动脉硬化,并且能够促进机体的代谢。  

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