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菠菜最营养的4种做法 你学会了吗?

2017-10-26 03:01:00   来源:漂亮女人   责任编辑:xiaoyu   手机阅读:

导语

说到菠菜,你是不是想起了大力水手?吃上菠菜力大无穷,菠菜确实也有着非常不错的营养价值,下面小编分享菠菜最营养的4种做法,还等什么,赶紧往下看吧!

  说到菠菜,你是不是想起了大力水手?吃上菠菜力大无穷,菠菜确实也有着非常不错的营养价值,下面小编分享菠菜最营养的4种做法,还等什么,赶紧往下看吧!

 菠菜最营养的4种做法 你学会了吗?

  一、蒜泥菠菜
  材料:菠菜,蒜,生抽,麻油。
  做法:
  1、菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。
  2、煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。
  3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘。
  4、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
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