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失眠吃什么药有效?中医食疗改善失眠更安全

2017-12-14 17:25:48   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

有的失眠的人会选择吃西药来改善睡眠状况,可所谓“是药三分毒”,失眠就依赖吃药长此下去也会带来不好的影响,不如用中医的治疗方法,通过食疗来改善失眠状况更为安全。

有的失眠的人会选择吃西药来改善睡眠状况,可所谓“是药三分毒”,失眠就依赖吃药长此下去也会带来不好的影响,不如用中医的治疗方法,通过食疗来改善失眠状况更为安全。

 失眠吃什么药有效?中医食疗改善失眠更安全

一、 猪心枣仁汤

猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

二、 天麻什锦饭

取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

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