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趴着睡竟然有这么多弊端!这些毛病你有了吗?

2019-01-09 17:13:35   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

现在的上班族午休时间并不长,为了应付就干脆趴在桌子上睡觉了。但这样趴着睡有很多弊端和对身体的危害,甚至会引发疾病。不相信的话我们往下看看。

  现在的上班族午休时间并不长,为了应付就干脆趴在桌子上睡觉了。但这样趴着睡有很多弊端和对身体的危害,甚至会引发疾病。不相信的话我们往下看看。

 趴着睡竟然有这么多弊端!这些毛病你有了吗?  

  趴着午睡会有哪些危害?

  1、加重身体的疲惫

  很多的人有趴着睡觉的习惯,因为这样入睡比较快,但是长期趴着睡觉并不能让身体得到一定的放松,反而会让肌肉群和皮肤长期处于紧张的状态下,即使午睡时间很长,也不能让精神变得更加的充足,反而身体会感觉到很疲惫。午睡的时间不能超过一个小时,控制半个小时即可。

  2、容易患上颈椎病

  大部分的白领会趴着午睡,长期下去的话会给颈椎带来压力,肩颈部的肌肉也会因为长时间处于相同的姿势而变得僵硬,从而引起的颈椎病。本身白领经历了一上午久坐不正确姿势的工作,肩颈部已经受到压迫,再加上趴着午睡,无疑加重了颈椎病。

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