漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 健康 > 心理健康 > 心理养护 >

白领一族压力大 九个方法减减压

2019-07-27 07:10:02   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

我们都清楚白领是承受压力最大的人,如果说压力不及时的释放,那么造成的后果极为严重。下面就教教大家如何去 预防 。 白领减压的九种方法 1、大笑 当压力烦得你身心绷紧的时候,看一场让人忍俊不禁的笑笑小电影,也可以来点黑色幽默笑话,或者来点无厘头搞笑对白,都能

 我们都清楚白领是承受压力最大的人,如果说压力不及时的释放,那么造成的后果极为严重。下面就教教大家如何去预防。

 白领一族压力大 九个方法减减压

  白领减压的九种方法

  1、大笑

  当压力烦得你身心绷紧的时候,看一场让人忍俊不禁的笑笑小电影,也可以来点黑色幽默笑话,或者来点无厘头搞笑对白,都能让你焦虑的情绪得到转移。笑过之后,回过神来,你会发现,原来的难题似乎不那么让你头疼了。

  2、充分利用互联网

  互联网不仅仅能聊天发E-mail,它还应该成为你职业中的最好帮手。互联网上的内容应有尽有,花一点时间掌握它,并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站,你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

  3、保持平和的心境

  不要感到倍受压力,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容