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压力大or心情不好怎么办?暴饮暴食不可取

2018-04-23 18:05:34   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

当你感到压力大或者心情不好时你会做什么来缓解呢?有很多人在这两种情况下会很喜欢吃东西,在大吃特吃后,压力和不良的情绪也消失无踪了。

当你感到压力大或者心情不好时你会做什么来缓解呢?有很多人在这两种情况下会很喜欢吃东西,在大吃特吃后,压力和不良的情绪也消失无踪了。

 压力大or心情不好怎么办?暴饮暴食不可取

在这个经济发展越来越迅速,生活压力越来越大的社会,人们在重大的压力之下,会通过各种有意或无意的方式来处理自己糟糕的情绪,吃东西应该是最常见的,有时候吃东西并不是因为你当时很饿,也不是身体的需要,就是因为心情不好。 当人们心情低落,口腹的欲望确实会让人身心感到愉快,也许会在情绪低落的时候,大口的吃冰激凌,蛋糕等, 或者早上三五好友去吃超麻辣的麻辣锅,刺激味觉,让压力找到一个可以宣泄的出口。

人们经常心情不好,就通过吃的方式来调节心情,情绪会影响食欲,情绪不好,也会暴饮暴食,当然暴饮暴食会导致发胖和胃病的复发,情绪不好,刺激了胃部,就会让人胃痛,不管是情绪好还是坏,都要合理的安排饮食,情绪不好的时候可以多去散散心和找朋友聊聊天,等心情好一点了就不会去想着吃太多东西了。

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