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如何提升幸福指数 只需养成9个小习惯

2018-09-26 15:29:47   来源:漂亮女人   责任编辑:郑林花   手机阅读:

导语

幸福从来不是与生俱来的,但可以肯定的一点:从呱呱落地的那一刻起,幸福就时刻在你身边,等待你的发现。如何提升幸福指数?小编教你养成9个小习惯,抓住身边的幸福。 幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

  幸福从来不是与生俱来的,但可以肯定的一点:从呱呱落地的那一刻起,幸福就时刻在你身边,等待你的发现。如何提升幸福指数?小编教你养成9个小习惯,抓住身边的幸福。

 如何提升幸福指数 只需养成9个小习惯

  幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。有调查显示,大多数上班族都对自己的职业或是生活感到不幸福。专家表示:其实这是一种职业倦怠。工作其实需要有适度的压力,这样才会在解决问题后更有成就感。在工作以外也应该有自己的娱乐方式,改变一下生活方式。

  如下提高幸福感的方法让你辛福感满满:

  1.享受瞬间

  要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

  2.控制你的时间

  幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。

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