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立秋要注意的养生事项有哪些?谨防秋燥综合征

2019-07-31 10:40:17   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

立秋是秋天的开端,但在立秋刚来的时候我们并不会立即感受到秋天的气候,天气依然会像夏季一样炎热。但立秋之后,天气会有一个由热转凉的过程,在秋末更是会由凉过度到寒冷,所以秋季养生非常的重要。立秋养生要注意的实现是什么?谨防秋燥综合征!

立秋是秋天的开端,但在立秋刚来的时候我们并不会立即感受到秋天的气候,天气依然会像夏季一样炎热。但立秋之后,天气会有一个由热转凉的过程,在秋末更是会由凉过度到寒冷,所以秋季养生非常的重要。立秋养生要注意的实现是什么?谨防秋燥综合征!

 立秋要注意的养生事项有哪些?谨防秋燥综合征

秋燥有两种 症状要区分

秋燥一般可分为温燥和凉燥,温燥为燥病之一,立秋时节多有温燥,因此时天气尚热,犹有下火之余气,或因久晴无雨,骄阳久晒所致。从病因而言,常兼温热;就阴阳属性言,其性属阳。温燥兼热,其性属阳,津伤而热是其特征。温燥既燥且热,燥伤肺津,热伤肺阴,故其性属阳。

温燥以其感受燥与热邪的轻重,其证有轻重之别。

温燥轻证,邪气袭表,肺经受病,津伤而肺失清肃,以身不甚热,干咳无痰,或痰少而粘,咳出不爽,咽干口渴,舌红少津,脉浮数为主证。

温燥重证,燥热甚而肺之气阴俱耗,证见头痛身热,干咳无痰,咽干鼻燥,喘息胸闷,心烦口渴,舌干无苔。

立秋如何养生?养阴益气防”秋燥“

立秋节气,防治“秋燥”,养阴益气是关键,养阴可以防止肺燥,益气可以温养肺气。养阴益气完全可以从生活的方方面面着手——

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