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寒露养生适合吃什么?这几种食物一定要尝试

2018-10-09 09:57:55   来源:漂亮女人   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

国庆走了,寒露来了,接着我们就要和秋天说再见了,那么在你们家乡会在这天吃什么传统美食呢?不过今天介绍的这几种食物可都不要错过了哦

  国庆走了,寒露来了,接着我们就要和秋天说再见了,那么在你们家乡会在这天吃什么传统美食呢?不过今天介绍的这几种食物可都不要错过了哦

 寒露养生适合吃什么?这几种食物一定要尝试

  露时节在饮食方面,过度进食厚腻的大鱼大肉并非正确的选择,我们应该平衡,根据每个人的身体状况,适当多吃一些甘润的食物养肺润肠。

 寒露养生适合吃什么?这几种食物一定要尝试

  那么最常见寒露养生的食物有雪梨、柿子、香蕉、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、菌类等。具体落实到一日三餐上,寒露时节不妨喝一些药膳粥,可以健脾胃补中气,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等都是不错的选择。

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