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秋季水果蒸熟吃更有营养?这两类人吃生水果更好

2018-08-21 14:45:40   来源:漂亮女人   责任编辑:陈海燕   手机阅读:

导语

秋天天气开始慢慢变冷,有的人觉得生吃水果会太凉了,会把水果蒸煮一下,网上也有水果蒸熟吃胜过药的文章,那么,吃熟水果的真的有那么多好处吗?是不是适合所有人呢?下面就一起来看看吧。

  秋天天气开始慢慢变冷,有的人觉得生吃水果会太凉了,会把水果蒸煮一下,网上也有“水果蒸熟吃胜过药”的文章,那么,吃熟水果的真的有那么多好处吗?是不是适合所有人呢?下面就一起来看看吧。

 秋季水果蒸熟吃更有营养?这两类人吃生水果更好

  当我们熟吃水果的时候,更容易把我们把食量增加上去。举个例子,如果你吃一个生梨子,体积很大而且吃起来比较辛苦,往往吃完一个就感觉很撑了。
  但是如果你吃一个蒸梨子就一点不觉得饱,因为加热之后,植物细胞壁软塌下来,质地会特别柔软,咀嚼变得容易,饱腹感也会下降,一口气吃两个蒸梨子毫不费劲。
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