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立秋已至准备好迎接了吗?秋季养生的注意事项

2018-08-07 12:44:59   来源:漂亮女人   责任编辑:陈海燕   手机阅读:

导语

立秋的到来,整个秋季也渐次拉开序幕。经过苦夏的煎熬,立秋后,我们应该做好以下的三件事,才能保证秋冬季节少生病!下面就一起来看看吧

  立秋的到来,整个秋季也渐次拉开序幕。经过苦夏的煎熬,立秋后,我们应该做好以下的三件事,才能保证秋冬季节少生病!下面就一起来看看吧

 立秋已至准备好迎接了吗?秋季养生的注意事项

  暑难消,吃三瓜
  立秋处在中伏和末伏之际,酷热的“秋老虎”尚在,暑气难消,仍需要注意防暑降温。汉族岁时风俗,立秋日吃瓜,称之为“啃秋”,又称“咬秋”。而大多数“啃秋”的主角,自然是解暑神器——西瓜,民间有说法,“咬秋”吃西瓜可以不生秋痱子。
  除了西瓜以外,还有三种瓜是特别适合化解“秋老虎”的暑热。

 立秋已至准备好迎接了吗?秋季养生的注意事项

  1、丝瓜
  丝瓜,性寒、味甘,入肝、胃经,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。
  不管是炖着吃、煲汤喝、还是蒜蓉、清蒸都可以,而且丝瓜还有利尿凉血、解毒通便的作用。
  2、瓠瓜
  中医认为,瓠瓜性平,有利水消肿、止渴除烦、通淋散结的功效。初秋,气温依旧较高,食欲不振的时候,将肉类与瓠瓜一起烹饪,它特有的鲜香可以让肉变得更加美味。
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