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冬季养生吃什么好 冬季养生饮食禁忌

2017-12-05 14:21:14   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

在天气干燥的冬季,我们如果能够适当的吃一些滋阴养性的食物,可以使我们的皮肤更加水润,也能让我们健康度过整个冬天。那么,冬季养生吃什么好呢?冬季养生有什么禁忌呢?下面小编就带大家一起来学习吧!

  在天气干燥的冬季,我们如果能够适当的吃一些滋阴养性的食物,可以使我们的皮肤更加水润,也能让我们健康度过整个冬天。那么,冬季养生吃什么好呢?冬季养生有什么禁忌呢?下面小编就带大家一起来学习吧!

 冬季养生吃什么好 冬季养生饮食禁忌

  一、冬季养生吃什么食物呢?

  1、香菇

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  2、山药

  人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

  3、韭菜

  生韭菜味辛,能行血,熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。

  注意:用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

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