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冬季喝汤养生 怎能不喝这7道广东靓汤

2017-12-05 14:56:52   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

说到冬季养生吃什么,还有比喝汤养生更合适的吗?寒冷的冬季,一碗热乎乎的汤喝下去,不要说身体暖了骨头都暖了。而说到养生汤当然不能不提广东靓汤,广东的汤可是全国有名的。本文小编分享了7道好喝、营养、健康的广式靓汤食谱给大家。

说到冬季养生吃什么,还有比喝汤养生更合适的吗?寒冷的冬季,一碗热乎乎的汤喝下去,不要说身体暖了骨头都暖了。而说到养生汤当然不能不提广东靓汤,广东的汤可是全国有名的。本文小编分享了7道好喝、营养、健康的广式靓汤食谱给大家。

 冬季喝汤养生 怎能不喝这7道广东靓汤

七种广东养生汤帮你进补

1、紫苏生姜红枣汤

材料:紫苏、生姜、红枣

做法:将红枣洗干净之后取出果核,然后生姜切片备用;新鲜的紫苏也清洗干净切丝备用;将准备好的所有食材放入砂锅中,随后放入适量的清水小火炖煮三十分钟;将紫苏叶以及姜片捞出之后继续熬煮十五分钟左右。千万不要放入任何的调味品,因为有红枣所以汤是带有一股甜味的。

功效:这道食谱具有很好的暖胃散寒的效果,经常服用还具有促进胃部消化的功效。

2、当归阿胶鹿肉汤

材料:当归、阿胶、鹿肉、红枣、枸杞、食盐

做法:将当归还有红枣洗干净之后放入砂锅中,大火煎煮十分钟,然后取出药液;将鹿肉切块之后放入开水中焯一遍,去除浮沫后取出,最后换成清水放入锅中;将所有的食材一起放入锅中炖煮大约一个小时,鹿肉软烂之后放入食盐就可以了。

功效:具有很好的补血功效,适合一些血虚的患者。另外,如果女性出现贫血或者是月经不调的情况,服用这道食谱也具有很好的滋补作用。

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