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保持情绪平和 女人初秋养生的重点与注意

2017-09-11 09:41:17   来源:漂亮女人   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

从夏季过度到初秋时节,最明显的变化就是气温与空气的湿度,那么初秋女人怎么养生呢?从情绪的管理到饮食的调理都有很多讲究,下面小编就详细说一说女人初秋养生的重点与注意。

从夏季过度到初秋时节,最明显的变化就是气温与空气的湿度,那么初秋女人怎么养生呢?从情绪的管理到饮食的调理都有很多讲究,下面小编就详细说一说女人初秋养生的重点与注意。

 保持情绪平和 女人初秋养生的重点与注意

早睡早起防病

初秋养生,女人要注意调整好自己的作息时间。因为由夏转秋,阳气渐渐衰弱。早睡,能够能够顺应阴精的收藏,以养“收”气,而早起能够顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,对预防秋季的呼吸道疾病非常有帮助。

女人进补宜清补

初秋调理好自己的身体,非常有必要。而清补是做好的方法,适当吃些健脾利湿,清热的食物,能够使湿邪从小便排出,消除夏日暑气留下的后遗症。同时,也是为整个秋季以及冬季的进补奠定基础,调理脾胃的功能。

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