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冬天泡脚养生法 怎么泡脚才健康

2016-12-31   来源:漂亮女人   责任编辑:黎小妞   手机阅读:

导语

冬天已经到了,随着天气越来越冷,很多人都会选择晚上泡脚驱寒,这样的想法非常好。俗话说“人寒足先寒”,因此泡脚可以让我们的身体变得很暖和。那么,你知道怎么泡脚才养生吗?正确的泡脚方法是什么?

  冬天用热水泡脚赛吃人参,让我们一起来看看泡脚对人体健康有哪些好处!
 冬天泡脚养生法 怎么泡脚才健康

  1、有助于治疗失眠

  泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。

  但要注意的是,单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。

  2、有助于血液循环

  冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。

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