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看似营养其实是垃圾食品 别被它的外表迷惑了

2016-12-21 09:23:03   来源:漂亮女人   责任编辑:林小娃   手机阅读:

导语

我们经常能从别人那里听说,某某食物最营养,然后就会麻木的去买。但其实很多营养食品,在经过加工后,就会变成垃圾食品,我们一定要慎食。

    TOP1--鱼片

  一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),常吃有益身心健康。但细心的人会发现,这种鱼片地包装盒上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了,更何况还添加了大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。

  所以,最好不要吃加工过的鱼类,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
 看似营养其实是垃圾食品 别被它的外表迷惑了

  TOP2--绿茶

  绿茶的好处不用多说,在我国,喝茶甚至变成了一门艺术。但很多商家所生产的茶叶并不是纯天然的,有些为了改善口感,甚至添加了糖和其他添加剂,这些都会让健康离我们越来越远。

  TOP3--爆米花

  自古以来,爆米花就是很受欢迎的零食,只不过以前的爆米花只是单纯地用玉米制成,富含纤维素,热量很低,是健康食品。而现在很多商家为了提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益于健康的营养食品。

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