漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 健康 > 饮食营养 > 食疗食补 >

立秋养生吃什么润燥?5道润燥汤做法分享

2019-07-31 11:13:20   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

立秋养生吃什么?立秋养生防燥是一个重点,所以饮食调理上也要注重吃一些润燥的食物。立秋养生吃什么润燥好呢?推荐5款汤给大家,能起到润肺防燥、调脾胃的功效。

立秋养生吃什么?立秋养生防燥是一个重点,所以饮食调理上也要注重吃一些润燥的食物。立秋养生吃什么润燥好呢?推荐5款汤给大家,能起到润肺防燥、调脾胃的功效。

 立秋养生吃什么润燥?5道润燥汤做法分享

排骨莲藕汤

推荐理由:莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。

做法:先将莲藕去皮用刀背拍过后切片,排骨汆烫后备用,再将目鱼干用水冲洗后,用温水泡20分钟后,切片;将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中,加生姜以中火煮1.5小时后,撒上点香葱,加盐调味即可。

山药排骨汤

推荐理由:山药补中益气,具有补益脾胃的作用,山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用。口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,立秋后食用,营养价值丰富。

做法:将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。 往锅中加入切成2厘米左右的火腿,大火烧开后,再一次撇去浮沫。随后加入葱、姜以及党参及少量的绍酒,同时改小火,盖上锅盖,炖半小时后,加入枸杞子,再加盖炖半小时。最后 加入去皮、切成滚刀块的山药,大火烧开后,改中火,炖至山药熟烂,加入盐调味即可。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC