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胃胀气吃什么好?调理胃胀气的8种食物

2019-07-05 11:35:37   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

胃胀气消化不良引起的一种症状,胃部为胀胀的,不仅难受,还很影响患者的食欲和健康。如何缓解胃胀气,胃胀气吃什么好呢?不少食物有改善胃胀气症状的功效,下面一起来了解一下。 胃胀气吃什么食物好 1、黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的

  胃胀气消化不良引起的一种症状,胃部为胀胀的,不仅难受,还很影响患者的食欲和健康。如何缓解胃胀气,胃胀气吃什么好呢?不少食物有改善胃胀气症状的功效,下面一起来了解一下。

 胃胀气吃什么好?调理胃胀气的8种食物

  胃胀气吃什么食物好

  1、黄瓜

  黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

  2、香蕉

  香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

  3、木瓜

  木瓜的功效有很多,饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

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