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这9种食物有有排油的功效?食物还可以排油减肥?

2019-04-12 17:00:32   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

很多人在吃完油炸食品或是厚油的食物之后,需要排排油,这样可以避免油脂的堆积,导致油脂过高给身体带来危害!有些食物是天然带有排油的功效的,在吃美食的时候还可以顺便排排油,也很健康哟! 九种天然排油食物推荐 红枣:红枣不仅能美容,滋阴补阳,实际上也能排油的

  很多人在吃完油炸食品或是厚油的食物之后,需要排排油,这样可以避免油脂的堆积,导致油脂过高给身体带来危害!有些食物是天然带有排油的功效的,在吃美食的时候还可以顺便排排油,也很健康哟!

 这9种食物有有排油的功效?食物还可以排油减肥?  

  九种天然排油食物推荐

  红枣:红枣不仅能美容,滋阴补阳,实际上也能排油的,红枣能提高机体抗氧化和免疫力,对低胆固醇、三酸甘油酯也很有效。红枣还富含维生素,味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

  燕麦:燕麦热量低,是非常好的减肥餐,同时也能排油,燕麦降低胆固醇和血脂,富含可溶性纤维,容易被人体吸收,富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。长期食用燕麦米,有利于糖尿病和肥胖病的控制。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维可减轻饥饿感,就可以有助于减轻体重。

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