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多吃这5种食物 可以调理肠胃

2018-07-04 18:17:44   来源:漂亮女人   责任编辑:陈海燕   手机阅读:

导语

随着社会节奏的加快和工作压力的增强,许多年轻人在生活饮食习惯上都存在很多缺陷,不良的饮食习惯造成了我们肠胃健康出现了问题,为了我们的健康着想,要早日学会调理好自己的肠胃。

  随着社会节奏的加快和工作压力的增强,许多年轻人在生活饮食习惯上都存在很多缺陷,不良的饮食习惯造成了我们肠胃健康出现了问题,为了我们的健康着想,要早日学会调理好自己的肠胃。

 多吃这5种食物 可以调理肠胃

  1、苹果
  苹果味甘、性凉,含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素等,具有很好的调理肠胃的功效,可以通便也可以止泻,很适合便秘和腹泻的人群食用。建议便秘的朋友每天吃1~2个新鲜苹果,而腹泻的朋友不妨将苹果带皮煮熟吃。

 多吃这5种食物 可以调理肠胃

  2、玉米
  玉米有长寿食物的美称,是日常生活中最常见的食物之一,有黄玉米、白玉米、黑玉米、糯玉米等多个品种。玉米含有丰富的纤维素,可以刺激肠蠕动,预防便秘,对调理肠胃有很好的帮助。
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