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春节聚餐最刮油的八种食物

2018-01-18 11:15:21   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

马上就要到春节了,相信各位的饭局越来越多了吧,虽然聚餐是件开心的事情,但是如果不注意饮食的话,就会出现健康的问题。都知道,三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油

  马上就要到春节了,相信各位的饭局越来越多了吧,虽然聚餐是件开心的事情,但是如果不注意饮食的话,就会出现健康的问题。都知道,三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。接下来一起来看吧!

 春节聚餐最刮油的八种食物

  1、燕麦

  具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

 春节聚餐最刮油的八种食物

  2、玉米

  含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

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