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过年大吃大喝积累毒素 吃这毒素排光光

2016-12-30   来源:漂亮女人   责任编辑:李薇   手机阅读:

导语

过年了,大吃大喝免不了。可是吃的多了,身体的毒素积累也就多了。所以就需要排毒了。那么,今天你排毒了吗?下面,漂亮女人网小编就为大家推荐一些能帮助你排毒的食物。

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 过年大吃大喝积累毒素 吃这毒素排光光

  1、菌类

  菌类食物大抵上都拥有丰富的维生素、矿物质、纤维质等营养成份,以及抗癌因子──多醣体,热量低、口感佳,且具有养颜美容、清血解毒之功能。

  其中最为丰富的成份之一为维生素B,尤其是维生素B1、B2和叶酸,能分解脂质、促进新陈代谢的运作、消除疲劳,还可以清洁血液,有益于降低心血管疾病和癌症的罹患风险。菌类食物含有许多膳食纤维,可保持肠道内的水份平衡,还能吸收多余的胆固醇和糖份,辅助身体排泄毒素,有效预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。

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