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人体自带的8个暖气开关 一按全身都暖和

2017-01-11   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

大冬天的,很多人会感觉衣服穿得再厚还是手脚冰凉冷。其实,我们的身体上就有8个“暖气”开关,经常按摩能让身体轻松暖和起来。怕冷的妹纸赶紧学一学!

  进入冬季,怕冷的人在没有暖气的环境中往往苦不堪言。事实上,我们身体上就有8个“暖气”开关,经常按摩能让身体轻松暖起来。

 人体自带的8个暖气开关 一按全身都暖和

  开关一:耳朵

  中医认为“肾开窍于耳”,冬季经常按摩双耳,不但能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。以下是三种最常用的方法。

  拉耳垂:用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热,然后向下拉耳垂15~20次。

  提耳尖:双手捏住双耳上部耳轮,适度提拉耳尖,提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖,以微发热为度。

  摩耳轮:拇指置于耳轮内侧,其余四指置于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提捏,以感到发热为度。

 人体自带的8个暖气开关 一按全身都暖和

  开关二:大椎

  大椎穴为“三阳”、“督脉”之会,全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。

  大椎穴的取法是:低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。在家中淋浴时,可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗,能让你在寒冷季节感觉浑身温暖。一般淋浴时间不宜过长(不超过20分钟),体弱或伴有心血管疾病的人,还应酌情减少时间,水温在40℃左右为宜。

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