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体寒的女生怎么调理身体?这些习惯让你改善体质

2018-08-31 07:11:49   来源:漂亮女人   责任编辑:陈海燕   手机阅读:

导语

现在体质寒凉的女生并不少见,要如何判断自己是不是寒凉体质呢?寒凉体质的女生一到秋冬季节手脚就容易冰凉,还经常有气无力、面色苍白,生理期时还会出现严重的痛经。那么,寒凉体质的女生如何调理才能改善体质呢?

  现在体质寒凉的女生并不少见,要如何判断自己是不是寒凉体质呢?寒凉体质的女生一到秋冬季节手脚就容易冰凉,还经常有气无力、面色苍白,生理期时还会出现严重的痛经。那么,寒凉体质的女生如何调理才能改善体质呢?

 体寒的女生怎么调理身体?这些习惯让你改善体质

  首先,饮食要多吃温性的食物。
  可适当多吃温热的食品,如牛羊肉等;南方气候较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
  女人的好友,桂圆红枣红糖这些少不了,红糖姜茶也是很好地,冬天来一个,既暖身又补血,记住,里面姜不要切开要用刀拍压它,这样效果会更好。
  要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。
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