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吃什么排毒最快最有效果 3种食物排毒清肠效果好

2019-07-30 11:12:10   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

体内累积过多的毒素,自然会对身体健康产生不同程度的影响,虽然我们体内不部分的毒素会随着汗液、尿液等被排出身体。可是有一部分则会在身体里累积,时间一长这些毒素自然会侵蚀你的身体,让你的健康受到威胁,让衰老的速度加快。那么,女人排毒吃什么最快最有效果呢?

  体内累积过多的毒素,自然会对身体健康产生不同程度的影响,虽然我们体内不部分的毒素会随着汗液、尿液等被排出身体。可是有一部分则会在身体里累积,时间一长这些毒素自然会侵蚀你的身体,让你的健康受到威胁,让衰老的速度加快。那么,女人排毒吃什么最快最有效果呢?

 吃什么排毒最快最有效果 3种食物排毒清肠效果好

  排毒吃什么比较有效果

  第一、吃糙米排肠毒

  肠道容易积累宿便,而宿便除了包含放置了很久的食物残渣之外还包含有一些毒素,这些毒素若是排不出去的话,就会对肠道健康造成威胁。所以说,需要吃这种食物帮助排肠毒——糙米:

  其含有比白米多两倍的纤维素,还富含蛋白质和矿物质,这些营养摄入身体里面之后,不仅仅能够人体补充能量,还能促进身体更新。其中常吃糙米有很不错的消化和清理肠胃的作用,因为其含有大量的纤维素。

  吃法:可以搭配黑米、小排骨等食材一起熬粥食用,煮好之后加入胡椒粉和食盐调味就可以了。

  禁忌:吃的时候注意不要过量,否则很容易增加肠胃的负担,尤其是肠胃不好的人要记得不能吃糙米,否则会出现严重的腹泻症状,反而不利于身体健康。

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