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夏季吃什么能改善便秘?多吃这些食物能改善便秘

2019-07-22 16:02:57   来源:漂亮女人   责任编辑:来艳   手机阅读:

导语

便秘就是指长时间没有排泄而导致肠胃的淤积,那么如何有效改善这样的问题呢?今天小编我就为大家来推荐下能改善便秘的食物吧。话不多说跟上小编我去瞧瞧。

  便秘就是指长时间没有排泄而导致肠胃的淤积,那么如何有效改善这样的问题呢?今天小编我就为大家来推荐下能改善便秘的食物吧。话不多说跟上小编我去瞧瞧。

 夏季吃什么能改善便秘?多吃这些食物能改善便秘

  糙米
  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
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