漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 健康 > 保健养生 >

夏季养生选择什么食物 9款好吃又保健的养生粥

2019-05-28 09:53:13   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

夏季是最为炎热的季节通常在这个季节里人们是最注重养生之道,而养生的食物就是粥啦,夏季哪些粥最养生呢?今天小编就为大家来介绍下吧。

  夏季是最为炎热的季节通常在这个季节里人们是最注重养生之道,而养生的食物就是粥啦, 夏季哪些粥最养生呢?今天小编就为大家来介绍下吧。

 夏季养生选择什么食物 9款好吃又保健的养生粥

  红豆薏米粥
  红豆和薏米的结合能很好的帮助排出身体内的水分,去水肿的效果是最好的。具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。将红豆和薏米放在一起熬粥。方法制作简单、营养丰富,鲜香可口。红豆本身有一些暗的颜色,所以红豆相对于其他的豆子来讲,基本上是没有光泽的,越没有光泽的红豆越好。挑选薏米的时候要看薏米是否有光泽,有光泽的薏米颗粒饱满,另外好的薏米颜色一般呈白色或黄白色,色泽均匀,带点粉性,非常好看。我们煮红豆薏米粥的时候还可以选择放一些仙鹤草,仙鹤草有收敛止血,解毒疗疮,杀虫,涩汗,止咳的功效。
提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC