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大部分老年人血压都高!日常里应该怎么稳定血压?

2019-05-08 16:48:57   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

在老年人群体里,高血压是常见的病症,老年人容易因为情绪的浮动和日常的饮食造成血压高的情况,那么在日常生活里应该怎样预防高血压呢? 目前人口老龄化已经成为我国重大的社会问题。老年人群中,高血压是最常见的慢性病之一。据统计,半数以上的老年人患有高血压;80岁以上的高龄人群中,高血压的患病率接近90%,是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。中国老年医学学会高血压分会联合国家老年疾病临床医学研究中心中国老年心血管病防治联盟,发布了《中国老年血压管理指南2019》,指南指出年龄超过65岁,高压控制

  在老年人群体里,高血压是常见的病症,老年人容易因为情绪的浮动和日常的饮食造成血压高的情况,那么在日常生活里应该怎样预防高血压呢?

 大部分老年人血压都高!日常里应该怎么稳定血压?

  目前人口老龄化已经成为我国重大的社会问题。老年人群中,高血压是最常见的慢性病之一。据统计,半数以上的老年人患有高血压;80岁以上的高龄人群中,高血压的患病率接近90%,是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。中国老年医学学会高血压分会联合国家老年疾病临床医学研究中心中国老年心血管病防治联盟,发布了《中国老年血压管理指南2019》,指南指出年龄超过65岁,高压控制在140以内即可。

  老年人如何保持体内血压水平稳定

  1、保持良好的情绪,避免出现情绪激动

  对于体内血压水平偏高的人来说,在日常生活中一定要保持良好的情绪,当人体在情绪激动的时候,体内的血压水平会出现明显升高的情况,特别是对于血液粘稠,血管里有斑块的人来说,人在情绪激动的时候,可能会导致血管斑块被冲破。从而导致人体出现血栓,因此建议高血压患者,在平时要学会调节自己的心情,避免与别人起争执,这样能够更好的稳定体内血压。此外,对于高血压患者来说,要养成定期测量血压的习惯,发现血压出现较大波动后,建议尽早去医院检查。

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