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免疫力低多喝水可以调高吗?免疫力低容易感冒

2019-03-19 07:11:42   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

春季的时候容易感冒,免疫力低下的朋友需要注意了。那怎样可以提高免疫力呢?有什么办法呢?免疫力低下只是通过喝水就可以提高免疫力的吗?真的有效吗?免疫力低下和生活习惯有关系的吗? 为什么睡觉可以提高免疫力 德国有一项研究表明,如果我们每天保证足够的睡眠时间

  春季的时候容易感冒,免疫力低下的朋友需要注意了。那怎样可以提高免疫力呢?有什么办法呢?免疫力低下只是通过喝水就可以提高免疫力的吗?真的有效吗?免疫力低下和生活习惯有关系的吗?

 免疫力低多喝水可以调高吗?免疫力低容易感冒  

  为什么睡觉可以提高免疫力

  德国有一项研究表明,如果我们每天保证足够的睡眠时间,是可以提高人体的白细胞抵御细菌的能力,进而提高身体的免疫力。

  在研究中发现,如果经常处于睡眠状态的,体内的T细胞就会处于比较活跃的状态,而T细胞的活跃是跟提高身体的免疫力有着很大的关系。所以说在平时的时候,我们一定要保证良好的睡眠时间,最好是每天11点之前入睡,7点左右的时候醒来,保证8个小时的足够睡眠,这样就可以提高免疫力,预防感冒的出现。另外足够的睡眠时间还可以预防在春季犯困的情况出现。所以说我们一定要保证这个良好的生活习惯。

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