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女生想要身体发育跟得上 就需要就要吃对食物!

2019-03-06 18:16:22   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

现在很多女生,因为家庭环境的原因,生活日日在变好,导致了严重陶氏的毛病。本我们是通过食物去获取营养的,如果挑食的话会导致身体发育变慢,从而不能很好的成长。

  现在很多女生,因为家庭环境的原因,生活日日在变好,导致了严重陶氏的毛病。本我们是通过食物去获取营养的,如果挑食的话会导致身体发育变慢,从而不能很好的成长。

 女生想要身体发育跟得上 就需要就要吃对食物!

  促进女孩子发育的食谱

  一、母鸡汤

  所需主料:准备好1只母鸡(不要超过两斤重,不然太大了),各30G的黄精和党参,1块刮了皮的山药(约30G重即可)。

  所需辅料:川椒、生姜、味精和食盐均适量。

  烹饪制法:

  1、将母鸡宰杀并且处理好,用清水多冲洗几遍,直至血水冲净为止,洗好之后切成小方块备用。

  2、烧一锅开水,将母鸡肉块放入开水来回涮洗,约三分钟后将肉块捞出来洗净备用。

  3、之后将其他主料也分别洗净,然后与鸡肉块一同放入汽锅里面,再将辅料全部放入锅中,再加入少量的清水盖好盖子后放入蒸笼炖。

  4、差不多炖上三个小时之后,鸡肉就熟了,也就可以起锅食用了。

  好处:这款汤有助益气补虚,吃了有助提神,增加体力。处于青春期的女孩子,用脑多,体育活动也不少,很消耗体力和精神,所以说,可以适当喝一些。

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