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春季养生吃什么才好?豆类养生准没错

2019-03-07 07:11:42   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

在春季里人们都讲究保养身体,那么在这个时段里大部分的人都喜欢吃豆类来养生,那么适合春季养生的豆类都有哪些呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

  在春季里人们都讲究保养身体,那么在这个时段里大部分的人都喜欢吃豆类来养生,那么适合春季养生的豆类都有哪些呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

 春季养生吃什么才好?豆类养生准没错

  芸豆是补钙冠军。
  每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍。芸豆也富含膳食纤维,其钾含量比红豆还高。因此,春夏季吃芸豆能很好地补充矿物质。芸豆可以煮熟后用来制作零食,如五香芸豆,还可以用来炖排骨,既增香又解腻。
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