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这几招就可以帮你改善失眠?中医滋补真的很棒!

2019-02-02 07:10:02   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

想要身体无碍,就需要想法子保护它,比如说喝药茶,这可是中医调理身体的妙招之一。如果你想要通过喝茶养生的,不妨考虑一下。其中药茶的种类有很多,当然也有着不同的功效,其中如果你时常失眠的话,建议考虑喝这几款药茶,有助你更好地入眠,让你拥有好睡眠哟。 如何

  如果你在平常有失眠的情况,那么你可以喝一些这些药茶。药茶其实会人体有一定放松的方式,喝茶本身就是可以有养生的功效。如果你想养生又想治好失眠,那么你可以考虑试一下药茶。

 这几招就可以帮你改善失眠?中医滋补真的很棒!

  1、桂枣参茶

  准备好60G的桂圆肉,30G的酸枣仁,还有5G的人参。将它们洗好了以后,一起将它们放入洗好的煮锅里面,再倒入适量的清水,最后直接开火煎煮,煮沸几次之后将汤水当成茶水饮用。

  用法:每天煎煮两剂,连续坚持煎煮饮用十天为一个疗程,需要坚持饮用三个疗程,才能起到好的效果。

  好处:这款药茶适合的失眠患者饮用,其中如果你失眠的症状是不容易入睡,或者是在睡眠中经常做梦,又或者在睡眠中容易突然醒来,醒来之后想要再次入眠很困难,又或者吃饱了以后总感到腹部胀胀的话,那么就要考虑是因为心脾两脏虚亏所致的,建议大家考虑多喝桂枣参茶。

  2、甘草莲心茶

  准备好3G的生甘草(药店有售),再准备好2G的莲子心,将它们分别冲洗干净,再将它们全部放入保温杯里面,然后将已经沸腾了热水倒入杯中,最后将杯盖扭紧,让其闷泡十分钟,等时间到了之后就可以揭盖当茶饮用了。

  用法:每天泡一剂就可以了,可以反复冲泡,之后当做茶水频繁饮用就是了。

  好处:这款药茶适合每天夜晚入睡困难,还容易心烦,同时伴有手足中心发热,出汗,甚至还有口渴问题的失眠患者。出现这种失眠问题,多半是阴虚火旺所致的,建议喝甘草莲心茶改善。

  小编提醒,对于长期失眠的患者来说,喝药茶虽有改善的效果,但是需要经常持久饮用才行,不然的话,效果往往比较不明显哟。同时,喝药茶也有一些需要注意的地方,不然起不到的效果,甚至还会加重问题哟。

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