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冬季如何养生?6个保健养生小妙招分享给你

2019-01-25 09:17:57   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

冬季是适合养生和保健的季节,那么如何养生才是一个问题啦,今天小编我就为大家来介绍下冬季养生的6大招数吧。希望对大家都有帮助哦。

  冬季是适合养生和保健的季节,那么如何养生才是一个问题啦,今天小编我就为大家来介绍下冬季养生的6大招数吧。希望对大家都有帮助哦。

 冬季如何养生?6个保健养生小妙招分享给你

  最应补B族维生素
  冬季人的大脑容易处于兴奋状态,而B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外,补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉,缓解焦虑或失眠。
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