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冬季里的天气变化应该怎样养生?大寒时节变冷了!

2019-01-21 18:43:39   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

大寒时节已经来临,说明已经是气节之末段了,也是冬季的天气有变化的时候了。那么在大寒的节气里,我们应该怎么保暖才不受病魔的纠缠呢?

  大寒时节已经来临,说明已经是气节之末段了,也是冬季的天气有变化的时候了。那么在大寒的节气里,我们应该怎么保暖才不受病魔的纠缠呢?

 冬季里的天气变化应该怎样养生?大寒时节变冷了!  

  一、关于起居

  什么是起居呢?其实就是指人每天的生活,比如说吃穿睡都应该要有讲究。尤其穿衣和睡觉方面需要尤其重视:比如说穿衣不可穿得太少,别总以为自己还年轻,冻一下没关系。冬季天气寒冷,就算你再年轻,身体也依旧容易被寒邪所侵袭的。但是主要注意的,衣物也不能穿得过于厚重,别人穿个三件就暖了,你却穿上五六件,这样穿虽然暖身,但是很容易发热,汗水流出浸湿内衣,紧贴皮肤的话,反而造成寒邪侵入皮肤。所以说,穿衣要适度,根据天气的变化增减衣物哟。

  比如说睡觉的时候,要有好的习惯,比如说要适当给房间通风,不然房间内空气混浊,吸入体内之后,不利健康。还有一点要注意的是,不要蒙头睡,很多人因为怕冷,喜欢整个人缩进被子里面睡,这个习惯可不好,因为这样就把自己放在了一个封闭的环境里,你呼出的气体或者是放的屁都在被子里,没办法流出去。当你呼吸的时候,就会把这些混浊的气体吸入身体里面,长期如此对身体健康自然是不利的。

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