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湿气怎么去除?5大招教你轻松的摆脱

2019-01-04 09:58:43   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

都知道不管是什么季节里湿气都是存在的,经常接触到湿气的我们会感到食欲的不振,那么我们如何改善这样的情况呢?今天小编我就为大家带来这几招能轻松的改善湿气的问题哦,话不多说跟着小编我去看看吧。

  都知道不管是什么季节里湿气都是存在的,经常接触到湿气的我们会感到食欲的不振,那么我们如何改善这样的情况呢?今天小编我就为大家带来这几招能轻松的改善湿气的问题哦,话不多说跟着小编我去看看吧。

 湿气怎么去除?5大招教你轻松的摆脱

  第1招:越懒越要运动
  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
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