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秋冬季养生选哪样 这些黑色食物别放过

2018-10-10 09:38:51   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

作为养生的最佳季节,秋冬季可谓是年轻人和中老年人的喜爱之季节,不仅仅是这个季节可以养生还能药补,那么秋冬季养生我们都该吃些什么黑色食物呢?接下来跟上小编我一起看看吧。

  作为养生的最佳季节,秋冬季可谓是年轻人和中老年人的喜爱之季节,不仅仅是这个季节可以养生还能药补,那么秋冬季养生我们都该吃些什么黑色食物呢?接下来跟上小编我一起看看吧。

 秋冬季养生选哪样 这些黑色食物别放过

  1、黑葡萄
  富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说,黑葡萄还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。
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