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男人三十而立 保健不可忘了三件事

2017-10-22 03:00:58   来源:漂亮女人   责任编辑:xiaoyu   手机阅读:

导语

三十岁对于男人来说,是一个黄金时期。这个时期当中,不但容易事业有成,家庭和睦,更应该注意保护好自己的身体健康。那么,30岁的男人应该怎样养生保健呢?下面就跟小编一起往下看吧!

  三十岁对于男人来说,是一个黄金时期。这个时期当中,不但容易事业有成,家庭和睦,更应该注意保护好自己的身体健康。那么,30岁的男人应该怎样养生保健呢?下面就跟小编一起往下看吧!

 男人三十而立 保健不可忘了三件事

  三十岁男人要注意的健康3件事
  肥肉多过肌肉

  男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力,会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以,如果全身的肌肉不够发达,比如胸大肌、腹直肌、肱三头肌、股四头肌,这四部分是你督促他锻炼的目标。了解现有肌肉的状态,确定健身目标,请私人教练设计一整套训练方案。然后,就是坚持、坚持、再坚持。
  平静的精子
  男性激素是性动力的源泉,是促进男性第二性征(包括胡子、喉结等等)发育的根本物质,学名称睾酮。这种物质在体内有精确的含量,因为有它在兴风作浪才使一个男人看起来精力旺盛,活跃动感。如果你想帮他补充男性激素,必须经过医生的同意,因为激素非同其他,补多了会产生令你惊诧的副作用。最好还是通过运动与食品来改善精子的质量和活力。
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