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秋季泡脚养生 4个方法更健康

2017-10-04 03:00:54   来源:漂亮女人   责任编辑:xiaoyu   手机阅读:

导语

秋季来临,养生保健方法也随之改变。作为最简单却又很舒服的养生方式,泡脚是很多人的选择,那么用什么泡脚最养生,什么时候泡脚最佳呢?下面我们就一起来了解下。

  秋季来临,养生保健方法也随之改变。作为最简单却又很舒服的养生方式,泡脚是很多人的选择,那么用什么泡脚最养生,什么时候泡脚最佳呢?下面我们就一起来了解下。

 秋季泡脚养生 4个方法更健康

  泡脚有哪些好处
  用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方,将刚煎好的中药放入足浴盆中,利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。
  中药熏蒸是中医重要的外治法之一,将其应用于足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。
  然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。
  中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
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