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冬季5则养生保健小常识 你get到了吗?

2016-12-28 10:46:01   来源:漂亮女人   责任编辑:王曼萍   手机阅读:

导语

冬天人体新陈代谢比较缓慢,是养生保健的最佳时期。冬季养生不仅仅只是保暖,在饮食和作息习惯上也要有所改变。冬季养生也强调运动,只有健康的身体才能抵抗严寒。

  随着天气逐渐变冷,冬天也马上就要到了。冬天人体的新陈代谢较慢 并且也是身体抵抗力最差的时候,所以,在冬季学会养生保健是关键。下面介绍五则冬季养生保健小常识,一起来看看吧!

 冬季5则养生保健小常识 你get到了吗?

  1、保持室内空气流通

  随着冬季的到来,人们常常习惯把房屋的门窗关得紧紧的,这样子会使房间内的产生过多的二氧化碳,再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。在这种情况下非常不利于人的身体健康。 长时间在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外,冬季是一氧化碳中毒事件的高发季节,因此我们要经常打开门窗,让阳光照射进来,一定要保持室内空气流通、新鲜。

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