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经期如何瘦身成功 最适合经期瘦身的6个运动

2019-05-10 10:17:29   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

减肥是很多妹子们都在做的事情,那么当健身的同时遇上经期的话该如何减肥呢?今天小编我就为大家来推荐以下最合适在经期瘦身的运动吧。

  减肥是很多妹子们都在做的事情,那么当健身的同时遇上经期的话该如何减肥呢?今天小编我就为大家来推荐以下最合适在经期瘦身的运动吧。

 经期如何瘦身成功 最适合经期瘦身的6个运动

  慢步20~40分钟
  就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家,也不能不同意走路或慢步,是最能在不容易受伤的情况下,有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中,只要是能下床走动的状态下,不妨穿上舒服的凉鞋,擦上防晒,去公园散个步吧。虽然光走路,并不能消耗太多卡路里;但趁着傍晚有微凉又舒服的风可吹时,牵着自己的另一半或宝贝或爱狗一起走一段路,你的心情不仅会悄悄变得愉悦起来,还会因为自己有运动到了而感到身心充足呢!
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