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春季瘦身不用愁 7个有效的运动让你轻松瘦

2019-03-22 09:27:32   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

大家一说到减肥想到便是运动减肥啦,那么除了在健身室里健身以外还是有很多户外的运动能让我们在短时间达到瘦身的效果哦,那么都有哪些运动呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

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 春季瘦身不用愁 7个有效的运动让你轻松瘦

  hiit运动
  已经有研究表明,hiit运动是所有有氧运动中减肥效果最好的,不但在运动的时候可以让你保持一个较高的心率,在运动结束后,还能达到持续燃脂效果。
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