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游泳能减肥吗 游泳会导致肩膀变宽是真的吗

2018-08-07 09:07:56   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

炎热的天气里哪怕不做什么都会流汗,所以游泳成为了不少女生喜爱的减肥运动。游泳确实有很好的减肥效果,但就像有的女生担心跑步减肥会导致腿粗一样,也有女生担心游泳导致自己的肩变宽。游泳真的会使肩膀变宽吗?一起来了解吧。

炎热的天气里哪怕不做什么都会流汗,所以游泳成为了不少女生喜爱的减肥运动。游泳确实有很好的减肥效果,但就像有的女生担心跑步减肥会导致腿粗一样,也有女生担心游泳导致自己的肩变宽。游泳真的会使肩膀变宽吗?一起来了解吧。

 游泳能减肥吗 游泳会导致肩膀变宽是真的吗

女生游泳肩会变宽吗?

按照女生正常的运动强度来说,肩部是不会出现变宽的,因为女生的力量较小,所以运动强度都不是特别大,只有高强度的训练才会使肩逐渐的变宽,增加肩部的肌肉,因此一般的女生是无需担心游泳会改变肩宽的。肩部的肌肉练就起来,比其他部位的会更难一些,尤其是女性,还有荷尔蒙因素的影响,出现肩部肌肉更是难上加难,不过也有少部分的女生会出现游泳之后肩变宽的现象。

为什么女生游泳肩会变宽?

1、肌肉维度增加

如果女生在正规的游泳训练当中,使肩部的肌肉围度有所增加,确实会使肩变宽,不过训练的强度是较大的。简单的游泳训练是无法令女生增加肌肉围度的。

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