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如何打造小蛮腰 这10个瘦腰最快的方法你get了吗

2017-08-29 09:30:41   来源:漂亮女人   责任编辑:qiu   手机阅读:

导语

很多人都认为要想瘦腰减肚子就只能通过运动来达成,其实并不是这样,我们在日常生活中有很多小习惯都可以帮助瘦腰减肚子,让你快速实现小蛮腰的梦想,快点来学学吧。

  很多人都认为要想瘦腰减肚子就只能通过运动来达成,其实并不是这样,我们在日常生活中有很多小习惯都可以帮助瘦腰减肚子,让你快速实现小蛮腰的梦想,快点来学学吧。

 如何打造小蛮腰 这10个瘦腰最快的方法你get了吗

  想要拥有小蛮腰就要节食、每天做仰卧起坐……这种看法其实有点片面。本文将告诉大家打造小蛮腰的秘诀,有哪些快速瘦腰的日常小习惯可以加快瘦身呢?

 如何打造小蛮腰 这10个瘦腰最快的方法你get了吗

  1、端正坐姿

  久坐会使腰部累积很多脂肪,从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效,具体的运动动作是坐在椅子的1/3处,上半身保持垂直状,这样正确的姿势保持一段时间就会发现,背部线条变美了,而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合长时间坐在办公室工作的朋友们。

  2、经常站立

  这个方法就是在每次进食之前和进食之后都站起来,不要坐着。经常坐着会让小肚腩越来越大,脂肪不断堆积,腰部自然就会粗。只要站着的时候要收腹,或者你可以靠着墙边站立,站立的时候收紧腹部。每天坚持下去肚腩自然会消失。

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