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呼啦圈减肥会反弹吗 用科学告诉你为什么不会

2016-12-11 03:00:44   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

呼啦圈减肥是日常很好的瘦腰减肚子的运动方式,可是很多人会担心呼啦圈减肥会反弹。用科学告诉你,不会。呼啦圈运动减肥,可以减少腹部脂肪,瘦身塑形。

  摇呼啦圈减肥会反弹吗

 呼啦圈减肥会反弹吗 用科学告诉你为什么不会

  从原理上来讲,转呼啦圈减肥并不会反弹。呼啦圈减肥效果挺好的,因为经常做呼啦圈锻炼,可以紧实腹部肌肉,这样小肚腩就不容易长出来。而呼啦圈瘦身的效果想发挥出来关键是要注意掌握正确的方法,并且学会持之以恒。任何一种运动皆是如此,需要长期坚持,否则只会功亏一篑。

  此外,减肥也不要拘泥于一种运动方式,最好是变换着配合其他运动方式,效果会更佳,如仰卧起坐、慢跑、瑜伽、打球、游泳等。

  运动减肥停止后不存在反弹概念

 呼啦圈减肥会反弹吗 用科学告诉你为什么不会

  我们很多人有个误区,自己运动减肥停止后,过段时候又长胖了,就认为是反弹的问题。其实,不然。首先运动减肥之后,如果停止不会很快复胖,这跟节食有很大区别,因为运动减肥减的是脂肪,不是水分。

  但是,如果运动完全停下来,而生活习惯又回到多吃、不动的状态,那么一样会长胖的,可这不是反弹,而是脂肪重新堆积,莫混淆概念,只是人们通俗地喜欢说成是反弹而已。

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