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女人肚子大不是怀孕就是胖 瘦肚子的方法了解一下

2018-09-04 09:18:56   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

女人肚子大,不是怀孕就是胖,对于一个未婚的女人来说,这两种都不是什么好事。肚子大怎么减?怎么消除肚子上的赘肉?瘦肚子的方法了解一下。

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 女人肚子大不是怀孕就是胖 瘦肚子的方法了解一下

应该如何解决肚子上的脂肪?

屈膝仰起

肚子上脂肪比较多的朋友们可以用这个方式来进行瘦肚子。首先你要躺在床上,然后把膝盖弯曲并合在一起,做成让大腿和小腿之间成九十度的状态,然后双手抱住头,随后一边吸气,一边做仰起背部以上位置的运动,就像仰卧起坐那样。但是一般来说上身的仰起幅度不用太大的,而且不用做起来。这样做可以有效的减轻肚子上的脂肪。

让腹部呈现紧张状态

在平时,肚子比较大的人可以让你的腹部总是在紧张状态,这样也能让腹部的脂肪消除。你可以收腹挺胸的走路,也可以做做蹲起,或者是做做仰卧起做等。在坐着的时候也可以保持收腹动作,这样对消除脂肪很有效果。

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